Domowa granola pyszna energetyczna.

Śniadanie jeden z ważniejszych posiłków w ciągu dnia często w pośpiechu jemy kanapkę a za chwile ponownie jesteśmy głodni zajadamy na to słodki batonik bo na nic innego nie ma czasu...
Dziś pokażę wam w jaki prosty sposób można zrobić domowa granolę. Pyszne podpiekane płatki owsiane z orzechami, wiórkami kokosowymi lub innymi bakaliami polane miodem . Często podawane z jogurtem naturalnym.

 

SKŁADNIKI:

- 2,5 szklanki płatków owsianych

- 0,5 szklanki wirek kokosowych

- 0,5 szklanki słonecznika( jeśli ktoś lubi to może dołożyć sobie drugą połowę szklanki dyni w pestkach)

- 0,5 szklanki orzechów grubo posiekanych (włoskie, laskowe, migdały)

- 0,5 szklanki brązowego cukru 

- 0,5 szklanki miodu

- 0,25 szklanki oleju 

SPOSÓB WYKONANIA:

- wszystkie składniki suche mieszamy w misce(płatki owsiane, wiórki kokosowe, orzechy i nasiona)

- w garnuszku rozpuszczamy miód, cukier brązowy, olej doprowadzamy do wrzenia i mieszamy do rozpuszczenia cukru

- gotową masę wlewamy do miski z suchymi składnikami, mieszamy do całkowitego połączenia składników 

- gotową układamy na blaszce wyłożoną papierem do pieczenia i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni

- pieczemy ok 5 minut i po tym czasie przemieszamy aby zrumieniła się z każdej strony i pieczemy kolejne 5 minut

- po tym czasie kruszymy gotową granole i studzimy 

- przechowujemy w suchym pudełku 

- wychodzi z tego sporo także na cały tydzień szaleństwa z granolą nam starczy, słodka pożywna i dające wiele energii a co najważniejsza domowa bez konserwantów bez chemii

- jeżeli mamy jakieś swoje ulubione bakalie z czystym sumieniem dorzucamy do mieszanki i zjadamy do samego dna słoika :)

 

SMACZNEGO